Le paradoxe
Haute performance professionnelle, improvisation corporelle. Le calendrier mange le corps jusqu'au signal d'alarme.
Traiter sa santé comme une business unit
Objectifs, KPI simples, rituels, revue. Ce qui marche en entreprise marche sur vous.
Déléguer la friction
Coach, plan, repas structurés : réduire les décisions pour protéger l'exécution.
« Appliquer à soi la rigueur qu'on exige ailleurs »
Vision long terme
Un dirigeant lucide investit dans les 20 prochaines années de clarté mentale et de présence physique.
À retenir
La feuille de score
- 01Appliquer à soi la rigueur qu'on exige ailleurs
- 02Réduire la friction décisionnelle
- 03Investir long terme dans le corps
